L’Università di Yale mette a disposizione un corso online sulla “scienza dello stare bene“ curato dalla professoressa di psicologia Laurie Santos. Lo scopo è quello di migliorare la percezione della propria felicità e di sviluppare nuovi comportamenti positivi.
In preparazione a questi obiettivi verranno messi in luce i più comuni fraintendimenti a proposito della felicità, nonché i fastidiosi meccanismi della mente che ci portano a ragionare come abitualmente facciamo e le ricerche che possono permetterci di cambiare.
Obiettivi del corso
- Sviluppare gratitudine
- Migliorare la propria felicità
- Avvicinarsi alla meditazione
- Assaporare la vita
Argomenti del corso
- Pregiudizi sulla felicità
- Perché le nostre aspettative sono così dannose
- Come superare i nostri pregiudizi
- Cose che ci rendono realmente felici
- Mettere in pratica le strategie
Modalità
Il corso si svolge al 100% online, per una durata complessiva di circa 20 ore
NB: Il corso è tenuto in lingua inglese.
Come partecipare
Per iscriversi al corso consultare il sito ufficiale.
Fonte: Scambieuropei
